Memperkenalkan makanan pejal kepada bayi perlukan perancangan dan pemahaman tentang tekstur yang sesuai mengikut peringkat usia. Episod ini menerangkan perubahan tekstur dari puri halus sehingga ke makanan keluarga, serta kaitan tekstur dengan keselamatan dan perkembangan otot mulut bayi. Turut dibincangkan ialah keperluan elak garam dan gula, pilihan makanan berkhasiat, serta cadangan jenis karbohidrat, protein, sayur dan buah.

Bila bayi masuk usia 6 bulan, pengenalan makanan pejal menjadi langkah penting dalam perkembangan mereka. Episod ini menerangkan tanda bayi bersedia makan, pemilihan masa, kuantiti kecil, jenis makanan pertama seperti bubur nasi, dan pentingnya guna sudu lembut. Ibu bapa juga dibimbing tentang risiko alahan dan bagaimana memperkenalkan makanan baru secara berperingkat. Peralatan asas seperti highchair, bib dan bekas kecil juga dibincangkan agar sesi makan lebih teratur, selamat dan menyeronokkan.

Stres adalah antara cabaran utama dalam penyusuan yang jarang dibincangkan secara terbuka. Ia boleh menjejaskan hormon oksitosin, menyebabkan susu sukar keluar dan bayi jadi gelisah. Puncanya termasuk kurang sokongan, keletihan, tekanan kerja, serta masalah kesihatan. Episod ini menerangkan kesan stres terhadap penyusuan dan cara praktikal untuk urus emosi, termasuk peranan pasangan dan kumpulan sokongan. Dengan sokongan sekeliling dan pengurusan diri, ibu boleh terus menyusu walaupun dalam keadaan mencabar.

Penyediaan makanan bayi perlu dilakukan dengan teliti supaya khasiat makanan kekal terpelihara. Proses memasak, menyimpan, dan mencairkan makanan perlu mengikut langkah yang bersih dan teratur untuk mengelakkan risiko pencemaran. Pemahaman tentang suhu, tempoh simpanan, dan teknik pencairan yang betul boleh membantu ibu bapa sediakan makanan dengan lebih yakin dan selamat setiap hari.

Merancang menu harian untuk bayi 6 hingga 12 bulan memerlukan keseimbangan antara tekstur, kuantiti, dan kekerapan makan. Dalam tempoh ini, bayi sedang belajar makan sambil masih bergantung pada susu. Pemilihan makanan perlu mengikut keperluan perkembangan, serta diperkenalkan secara berperingkat. Jadual yang teratur membantu bayi membina selera makan dan rutin yang sihat sejak awal.

Pemilihan minuman untuk bayi perlu dibuat dengan berhati-hati kerana tidak semua yang nampak sihat sesuai untuk sistem penghadaman mereka. Susu ibu atau formula kekal sebagai pilihan utama dalam tahun pertama. Minuman lain seperti air kosong, jus buah, atau minuman ringan boleh mendatangkan risiko jika diperkenalkan terlalu awal. Memahami keperluan sebenar bayi membantu mencegah masalah kesihatan dan menyokong tumbesaran yang sihat.